ТЕСТЫ ДЛЯ САМООЦЕНКИ СОСТОЯНИЯ
Можно долго убеждать себя, что это не депрессия, вы просто переутомились или расстроились из-за чего-то плохого... Но никогда не лишним будет проверить.
В этом разделе мы собрали лучшие тесты для оценки вашего психического состояния. Их можно использовать самостоятельно, чтобы понять, насколько выражены у вас симптомы различных психических расстройств
Отвечайте быстро (не задумываясь), честно, и только о том, как вы себя чувствуете именно сейчас (в течение последней недели).

Результат теста — это не диагноз. Диагноз устанавливает только врач после личной беседы с вами (а чаще — после нескольких личных встреч). Но это возможность понять, что вам следует обратиться к специалисту, и что вам нужен отдых и восстановление.

Если вы уже знаете свой диагноз, с помощью этих тестов вы можете оценить, как меняется ваше состояние со временем (например, улучшилось ли оно после курса психотерапии или таблеток).
ТЕСТЫ НА РАССТРОЙСТВА ПИЩЕВОГО ПОВЕДЕНИЯ
Тест на расстройства пищевого поведения EAT-26

EAT-26 (Eating Attitudes Test) — популярный и достаточно точный тест на симптомы расстройств пищевого поведения. Его используют для выявления людей с повышенным риском развития РПП, например, среди студентов или спортсменов. Особенно эффективен для выявления анорексии.

Если вы ответили честно на 26 вопросов и набрали более 20 баллов, у вас высокий риск РПП. Это значит, что вам стоит обратиться к специалисту.

Пройти тест

Читать про признаки и лечение расстройств пищевого поведения


Опросник пищевого поведения для людей, склонных к перееданию (DEBQ)

Голландский опросник пищевого поведения (Dutch Eating Behavior Questionnaire) разработан для взрослых людей, склонных к перееданию и лишнему весу. Вопросы распределены по трем шкалам и помогают выявить эмоциональное переедание, чувствительность к пищевым стимулам и ограничительное поведение в питании.

Пройти тест
Made on
Tilda