ЭТО НЕ ПСИХОТЕРАПИЯ!

У специфических практик от популярных гуру вроде «расстановок», «управления потоками энергии», «хилинга», «трансерфинга», «перинатальных матриц», «исцеления родовых травм», «поиска женской сущности» и тому подобного нет ни внятной теории, ни научных доказательств. Основатели многих подобных направлений на своей родине были признаны мошенниками, как, например, изобретательница "тета-хилинга" Вианна Стайбл*.

Как такие методы могут подействовать на человека с психическим расстройством — тем более никому не известно. Не стоит ставить на себе эксперименты.

С духовными практиками тоже стоит быть осторожным. Эксперименты с сознанием, дыханием и длительными медитациями могут сработать как триггер и запустить приступ болезни.

Тренинги личностного роста — не лучший вариант для людей с нестабильной психикой. «Эмоциональная раскачка» и сверхнагрузки на психику могут спровоцировать симптомы.

Если у вас есть сомнения в адекватности и полезности методов, которые использует ваш психолог\психотерапевт, доверяйте не авторитету этого человека, а своим ощущениям. Если спустя недели занятий вам не становится лучше, а, наоборот, вы видите ухудшение симтомов — лучше уйти. Не верьте фразам вроде "это вы сопротивляетесь терапии" или "вам нужно прожить все негативные эмоции до конца". Патологическая тревога, клиническая депрессия и психоз — это точно не те эмоции, которые кому-либо нужно проживать.

Разбор научно НЕобоснованных направлений в психологии