PSY – СИМПТОМЫ

ГУМАНИСТИЧЕСКАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ

Гуманистическая психология полагает, что в каждом человеке заложена естественная потребность в развитии, а проблемы возникают, если этому что-то препятствует. Специалист предлагает в качестве помощи эмпатию, понимание и совместный поиск жизненных ценностей
Гуманистическая школа очень разнородна. Фактически это "сборная солянка" методов, которые нельзя отнести ни к когнитивизму, ни к психоанализу. Приведем самые известные из них.

Клиент-центрированная терапия

Карл Роджерс первым предложил считать опыт каждого человека ценным, искать индивидуальный подход и общаться на равных. С его подачи обращение "пациент" (то есть больной) в психотерапии заменили на "клиент" (то есть равный партнер). В рамках этой психотерапии человек должен сам делать выбор, а терапевт лишь создает условия для поиска пути к себе.

Логотерапия

Направление, предложенное Виктором Франклом, психологом, пережившим заключение в концлагере. Франкл был уверен, что осмысленная жизнь для человека разумного важнее, чем основные инстинкты, и, в отличие от животных, человек всегда свободен в выборе. Логотерапия проходит в формате философских бесед и предлагает клиенту понять смысл своей жизни и взять за него ответственность.

Гештальт-терапия

Гештальт-терапия учит жить здесь и сейчас и прислушиваться к эмоциям, которые многие люди не осознают или подавляют. Терапевт помогает клиенту стать внимательнее к себе и независимее от других людей. Гештальт-терапия очень популярна в России, но ее эффективность ограничена. Для людей с психическими расстройствами "следование за своими чувствами" может быть рискованным, если эти чувства вызваны не реальностью, а болезнью.

Экзистенциальный анализ

Экзистенциальная психология считает, что страдания и кризисы в жизни неизбежны, более того, они необходимы для развития. Каждый сталкивается со смертью, одиночеством и сложным выбором. Задача терапевта — помочь клиенту понять и принять этот опыт.

Достоинства гуманистической психотерапии: Эмоциональная поддержка, эмпатия, творческий поиск решений, общение с психотерапевтом на равных.

Недостатки: Отсутствие готовых рецептов и практических методов решения проблем.
Made on
Tilda