Курс для тех, кто хочет научиться говорить без ограничений
Благотворительный фонд Просто люди приглашает на бесплатные тренинги ораторского мастерства.
Вы хотели бы больше общаться, но вас как будто сковывает от смущения? Или вас плохо слушают, потому что вы говорите слишком тихо и невнятно?
Сжимает горло, сводит челюсть, не хватает дыхания, сердце колотится…
Приходите к нам на курс «Говори! — свободно» под руководством Светланы Воронковой — актрисы Театра кукол им. Образцова и тренера по актерскому мастерству. Мы будем делать упражнения, читать стихи, тренировать голос и уверенность в общении.
Группа поможет справиться с такими трудностями:
✖️ Дефекты речи — если вам мешают нечёткая дикция и другие особенности
✖️ Телесные зажимы — если вам очень трудно расслабиться в присутствии других людей
✖️ Социофобия — если вы боитесь взаимодействовать с окружающими.
Занятия проходят по понедельникам очно в Москве с 19.00 до 20:30 (м. Академическая)
Запись:
WhatsApp: +7 495 025 15 35
e-mail: help@prosto-ludi.ru
Создала благотворительный фонд "Просто люди" (2017), психологическую службу "Псипросвет" (2020) и проект Стажировка для психологов (2021).
50 лет. В профессии 10+ лет. Изучала клиническую психологию, арт-терапию, экзистенциальную и трансперсональную психотерапию. До начала практики была юристом, консультантом по слияниям и поглощениям в международных юридических компаниях. Долго работала в психиатрических больницах и психоневрологических интернатах, реализовала ряд значимых социальных проектов в сфере психического здоровья.
Любит работать с самыми сложными темами и случаями - но просто, понятно и очень по-человечески. "Просто люди" - это не только бренд, а философия уважения и веры в каждого человека, равенства, сострадания и профессиональной скромности.
"Мои проекты - это я, моя команда единомышленников и сообщество прекрасных клиентов. Люди приходят к нам, потому что интуитивно чувствуют, что здесь хорошо, здесь есть любовь.Да, я очень люблю свою работу, поэтому не устаю и не выгораю. Никогда не перестану удивляться, как красиво устроен человек, как уникально складываются жизни и судьбы. А если удается кое-что подлечить и подправить - тогда ещё интереснее".
В сфере профессиональных интересов: работа с психотравмами, с жертвами любого насилия, сексуальность и телесность, экзистенциальные жизненные кризисы, поиски призвания и смысла, психиатрические заболевания.
На стажировке Марина читает лекции, проводит демо-сессии и супервизии.
40+ лет, специалист по КПТ, экзистенциальной психологии, групповой терапевт. В практике 3+ лет. Стоимость консультации - 2000 - 2500 р. в час в зависимости от загруженности.
Лучший специалист по налаживанию связей с реальностью. Работает чётко и ясно. Клиенты отмечают, что даже за одну сессию им удается решить проблему: "грамотный подход", "внимание к деталям", "чуткость, бережное отношение", "настоящий профессионал".
Создаёт доверительную и поддерживающую атмосферу. Помогает взглянуть на проблему под другим углом, увидеть пути решения, осознать и принять себя.
Зарина никогда не перейдет границы, не будет навязывать советы.
Особенно хорошо у нее получается помогать решать проблемы в отношениях, в семье, с сексуальностью, с РПП, с тревожностью и самооценкой, с границами.
А еще для нас загадка, как такой интеллектуал сохраняет потрясающую теплоту, мягкость и женственность…
Записаться
30+, Клинический психолог, психотерапевт, КПТ-терапевт, EMDR- терапевт. В практике 10+ лет. Стоимость консультации - 2500 р. в час.
Инна справляется с любыми, даже самыми тяжелыми случаями. Ее клиенты рассказывают о глубочайшем сочувствии, эмпатии.
Инна очень светлый и позитивный человек, мягкая и хрупкая, но за её словами угадывается глубокий личный опыт и непростой путь. Она знает что такое травмы, утраты, боль и умеет давать любовь и поддержку тогда, когда почва уходит из-под ног. А еще она умеет работать с интимными и деликатными проблемами - 0% осуждения,100% - принятия. Пишут, что "она завораживает своим голосом, дарит покой и умиротворение", с ней "комфортно и безопасно".
Инна - клинический психолог с опытом работы в психиатрической клинике, работает с людьми с любыми психическими расстройствами.
Записаться
40+, клинический психолог, экзистенциальный аналитик. В практике 8+ лет. Стоимость консультации - 2500 р. в час.
Алена помогает людям, которые живут с тревогой, страхами, неуверенностью или постоянным напряжением. Она работает с тревожно-депрессивными состояниями, выгоранием и апатией, низкой самооценкой и чувством вины, кризисами и потерей ориентиров, трудностями в отношениях и с личными границами. В зону ее компетенций входит работа с травмой, последствиями травматичного опыта, сопровождение при тяжелой болезни, психическом расстройстве.
С ней становится яснее и спокойнее. Она мягкая, но настойчивая, честная и внимательная, умеет идти в глубину, поддерживая и проясняя то, что долго оставалось непонятным или пугающим. Она помогает понять свои реакции, найти внутреннюю опору, вернуть уверенность и спокойствие, радость и удовольствие от жизни.
С Аленой можно обсуждать самые сложные переживания и чувствовать себя в безопасности. Клиенты отмечают: «С ней стало легче дышать», «Я начала понимать, что со мной происходит», «Тревога отступает».
Мы очень ценим, что Алена является частью нашей команды.
Записаться
35+, юнгианский психоаналитик, КПТ, клиническая психология. 5+ лет практки. Стоимость консультации - 2000 - 2500 р. в час в зависимости от загруженности.
«…Кто видит сны и помнит имена…» (с)
Ксения - аналитический психолог. С душой и человеческим лицом. Использует в работе воображение, символику, метафоры, анализ сновидений и фантазий итд - все за что мы любим Юнга и его команду. "Это мощно и терапевтично" - пишут клиенты.
Если вы хотите встретиться с собой настоящим - вам к Оксане. Исключительно "чуткая, бережная", "вникает в каждое слово", "открывает новые грани". Огромная благодарность и удивление, пишут клиенты, что такое вообще возможно. Оксана, судя по всему, не только верит, но и творит ранее невозможное.
Девиз: "собираю, проживаю и бережно храню чужие жизни".
Записаться
45+, аналитический психонализ, гештальт, транзактный анализ, КПТ, техники телесно-ориентированной терапии. 4+ года практики. Стоимость консультации - 2000 - 2500 р. в час в зависимости от загруженности.
Зарина умеет слушать и слышать другого человека на глубоком уровне, поддержать и обнаружить истинные причины проблемы, помочь обрести равновесие.
Надежный и отзывчивый терапевт, сочетает душевность и открытость с твердостью. К ней приходят разобраться с выгоранием, прокрастинацией, справиться с тревогой, разобраться в отношениях, получить поддержку в случаях утраты, потерь и расставаний. Любимые темы – самооценка, самореализация, поиск глубинных смыслов.
Клиенты пишут: "за одну сессию помогла выйти из кризисного состояния", "разложили весь бардак в голове по полочкам", "спасибо, что принимаете меня со всеми моими комплексами и сложностями", "у меня прибавилось уверенности, я перестал бояться внешних факторов, которые не от меня зависят, появились амбиции, мне хочется делать заметные вещи".
Зарина - сильный человек и сильный психолог, на которого можно опереться в трудной ситуации.
Записаться
35+ экзистенциальная психология, гештальт, арт-техники, EMDR-терапевт. Интегративный подход в работе. В активной практике 5+ лет. Стоимость консультации - 2000 - 2500 р. в час в зависимости от загруженности.
Чуткая и внимательная к деталям, работает на глубине любит разложить ситуацию по полочкам и мягко обратить внимание на суть проблем, подчеркнуть клиенту его индивидуальность, помочь ее раскрыть.
Лариса поможет вытащить из “болота”, в котором вы завязли, начать жить по-другому, так как хочется - осознать себя ценным, важным и нужным в этом мире.
Всегда интересны сложные случаи, экзистенциальные жизненные кризисы, нестандартные ситуации. Надо просто обратить внимание на себя, на свои силы, возможности и ресурсы, тогда найдётся уникальный ключ для решения проблемы.
Клиенты пишут: " ушла со снятым грузом с плеч, испытала чувство легкости и благодарности" - иногда это происходит как по волшебству, когда кто-то помогает разгрузить “лишний багаж”.
“Я тщательно записывал, чтобы можно было перечитать и применять снова и снова" - на сессиях происходят инсайты, которые раскрываются в реальной жизни и дают больше энергии идти только вперед.
"Мне кажется, этот час изменил все мое восприятие ситуации. Мне казалось, что выхода просто нет”. Выход - есть всегда. И хорошо когда рядом живой человек и профессионал, который поможет найти ясный путь к нему.
Записаться
40+, консультативная психология, специалист по семейному и детскому психологическому консультированию, гештальт-терапия, интегративный подход из разных техник. 7+ лет практики. Стоимость консультации - 2000 - 2500 р. в час в зависимости от загруженности.
Наши супервизоры говорят, что по сессиям Ольги надо писать учебник. Классический психолог: "эмпатичная, вежливая, доброжелательная". Беседа идет легко и ненапряжно, бережно и тактично, а за этим стоит большой труд, самодисциплина и аналитический склад ума, стремление понять суть проблемы.
Профессиональный фокус – отношения: отношения к себе и с собой, с партнером, с детьми, с родителями, с коллегами и со всем миром, который нас окружает. Ольга помогает построить гармонию там, где, казалось бы, ее не осталось.
Клиенты удивляются и воодушевляются: "я и не надеялась на такое отзывчивое отношение на БЕСПЛАТНОЙ консультации", "ушла с сессии в чудесном настроении и желанием работать дальше", "сессия была глубокой и интересной, несмотря на то, что это был первый раз" итд
Это называется профессионализм с примесью чуда, которое возвращает радость к жизни и веру в себя.
Записаться
Виктория работает со своими клиентами деликатно и с безусловным интересом: "Что бы вы ни принесли на сессию – важно!" В работе с ней не существует «глупого» и «неважного». Каждое переживание, воспоминание, мысль и эмоция имеют значение.
Виктория замечает и возвращает клиенту то, что скрыто от его понимания, что не лежит на поверхности, а доступно внимательному аналитическому взгляду.
Виктория станет проводником на пути через любые страхи и тревоги и поможет одержать над ними победу. Устроит встречу со своей болью и поможет наладить с ней контакт, полный сочувствия и принятия. С её помощью вы сможете выйти на честный диалог с самыми смелыми желаниями и глубинными потребностями.
Клиенты особенно ценят в ней честность, тактичность и оптимизм.
“Суть моего подхода такова: никто не заслуживает быть одиноким в своих переживаниях”.
40+, в своей работе использует интергативный подход. 2+ года практики. Стоимость консультации - 1500 - 2000 р. в час в зависимости от загруженности.
Наталья создает уникальное доверительное пространство, где можно быть собой, где принимают и где вас не только слушают, но и слышат. Клиенты пишут: "Я почувствовала себя услышанной", "Я смогла разобраться в своих чувствах!", " Я давно так не выговаривалась! ".
Поможет выйти из тупика, даже когда кажется, что выхода нет. К ней приходят когда не знают, как справиться с тревогой, когда есть ощущение, что ты запутался и совсем не знаешь, что делать дальше. Клиенты ценят в ней бережное отношение, искренность и отмечают, что чувствуют легкость и облегчение уже после первой сессии.
В процессе работы с Натальей вы сможете:
Наталья верит в каждого клиента. Верит, что в каждом заложена огромная сила, способная многое изменить!
Любимая цитата: "Ты гораздо больше, чем ты о себе думаешь!"
Записаться
35+. Специализация: системная поведенческая психотерапия + интегративный подход: дианализ, терапия реальностью, КПТ. 3+ лет практики. Стоимость консультации - 1000 - 2000 р. в час в зависимости от загруженности.
Философия работы: «Клиент - Эксперт своей Жизни. Но, заблудиться в ней очень просто, а вот найти выход - очень сложно”.
Потенциал личности и ресурсы человека безграничны, но очень часто мы этого не осознаем. Задача консультанта:
Клиенты отмечают в общении с Артемом его уважительное, бережное и чуткое отношение во время сессии, реальное желание помочь и глубокое погружение в их ситуацию. После беседы с Артемом появляется вера в свои силы, желание двигаться дальше. Отлично улавливает суть происходящего, в диалоге с ним можно открыться, атмосфера принятия позволяет окунуться вглубь самого себя, чувствуя поддержку и осознавая, что ты не один на один с проблемой. Он вслушивается в каждое слово и помогает разобраться в себе.
Вовлеченность в сочетании с подробным и четким объяснением причин возникших сложностей и способов их решения дают прекрасный результат!
Если Вам нужна поддержка в вашей трудной жизненной ситуации, поиск решения сложившейся проблемы и энергия для того, чтобы реализовать задуманное в жизни - Вам к Артему.
Записаться
30+, клинический психолог, работает в интегративном подходе (микс из разных техник). В активной практике 2+ года. Стоимость консультации - 1500 - 2000 р. в час в зависимости от загруженности.
Анастасия способна фокусироваться на сильных сторонах и возможностях клиента даже в сложных ситуациях. Она не просто твёрдо верит в сильные стороны человека, а видит их в клиенте даже тогда, когда он/она их отрицает. Это как маяк и ориентир в тумане.
Работа будет строиться на чутком, глубоком и детальном погружении в вашу историю только для того, чтобы вам стало легче. Это - безопасное пространство, где можно быть услышанным без страха и осуждения.
Клиенты говорят: «Мне захотелось говорить о своей проблеме, я почувствовала безопасность», «Я почувствовала долгожданное спокойствие и уверенность в том, что все решаемо», «Были затронуты очень важные темы, разобравшись в которых я верну краски и позабытые положительные эмоции в свою жизнь».
(С) хорошая жизнь, где есть краски.
Девиз: “Я верю, что даже в кромешной тьме всегда можно отыскать частичку света, которая станет ориентиром на пути к созданию собственного счастья”
Записаться
45+, психолог-практик, интегративный подход, проективные методики, коучинг, 3+ лет практики. Стоимость консультации - 1000 - 2000 р. в час в зависимости от загруженности.
Софья создает особое, защищенное пространство, где легко заговорить о самом важном. Её стиль — это баланс между глубокой эмпатией и чёткой структурой. С ней легко и комфортно, а за этой мягкостью — точный анализ, который помогает докопаться до корня проблемы.
В кризисе, после стресса, когда тревожно и внутри хаос, она внимательно сопровождает на пути к себе через переосмысление прошлого опыта, исследование настоящего. И тогда находятся точки опоры для перехода от переживаний к жизни, которая вас вдохновляет.
Софья бережно поддерживает авторский процесс, клиенты пишут: «Мои собственные ответы вывели меня в неожиданное смысловое пространство», ей важен творческий, многовариантный подход: «Помогла увидеть в моей ситуации те стороны, которые я не замечала»
Софья часто говорит: “Вы справитесь, всё будет хорошо, а сейчас, на этом этапе, я готова помочь вам пройти сложную часть пути.”
Записаться
25+, клинический психолог. Работает в подходах КПТ, ДБТ, ACT и IPSRT. Опыт работы 2+ года. Стоимость консультации - 1500 - 2000 р. в час в зависимости от загруженности.
Матвей — терапевт, к которому приходят после тяжёлого: диагноза, стационара, обострения или внутреннего срыва. Он помогает не просто справляться, а возвращаться к себе. Не к жизни болезнью — а к жизни с болезнью. А потом — просто к жизни. «В начале сессии я не могла говорить — срывалась на слёзы. А к концу уже был понятен план действий», — вспоминает клиентка.
Работает с тревожностью, депрессией, БАР, ПРЛ, апатией, сепарацией, кризисами идентичности, вопросами гендера, веры и телесности. Сопровождает людей с психическими расстройствами вне острого периода, в том числе с шизофренией, когда обострение позади, но опора ещё не найдена.
Клиенты пишут о «спокойной, ясной работе без осуждения», «ощущении, что меня слышат», и особенно ценят то, что «терапия — в диалоге».
Использует сократический диалог, психообразование, поведенческую активацию, эмоциональную регуляцию и стабилизацию ритмов. С ним становится тише, яснее — и возможнее.
Записаться
30+, практикующий психолог. Стоимость сессии — 1500 р.
Я бережно и внимательно погружаюсь в историю клиента, сохраняя фокус не только на трудностях, но и на его внутренних опорах, ресурсах и возможностях. Даже в сложных состояниях я помогаю увидеть то, на что можно опереться и где уже есть сила для изменений.
Работаю в интегративном подходе — это означает, что я сочетаю разные психологические методы и техники, подбирая их индивидуально под запрос и особенности клиента, что позволяет выстраивать гибкую, глубокую и по-настоящему персонализированную работу. Моя работа — это безопасное пространство, где можно говорить открыто, быть уязвимым и не бояться осуждения. Я внимательно слушаю, задаю точные вопросы и поддерживаю в процессе изменений.
Клиенты говорят, что я чуткий психолог, который действительно слышит и умеет сопереживать. Отмечают ощущение спокойствия, ясности и постепенного возвращения внутренней устойчивости после сессий.
Я верю, что даже в самых запутанных и болезненных историях можно найти смысл, опору и путь к более устойчивой и наполненной жизни.
Записаться
30+. Специализация: клинический подход к не-клинической психологии. Медик по первому образованию. Стоимость консультации - 1000 - 1500 р., в зависимости от загруженности.
Клиент — это не «кейс» и не набор симптомов. Это живой человек со своей уникальной историей, болью, надеждами и ресурсами. Моя задача — не «починить», а встретиться с человеком на глубинном уровне: услышать, принять без осуждения, идти рядом и помогать находить собственные ответы. Что отмечают клиенты:
В работе руководствуюсь мыслью Виктора Франкла: «Пока мы будем оперировать свою задачу лишь в понятиях техник, мы будем упускать из внимания самое важное – сердца тех, кто доверился нам, придя на терапию».
Записаться
50+, гуманистический и мультимодальный подход, техники КПТ и телесно-ориентированной терапии. 10+ лет бизнес-тренер и коуч. Психологическая практика - больше года. Стоимость консультации - 1000 - 1500 р., в зависимости от загруженности.
Ирина - бережная и внимательная. Умеет выслушать и задать такой вопрос, который поможет Вам найти свои собственные ответы и сделать самостоятельно выбор.
Клиенты пишут: “даже за один сеанс помогла мне многое понять и осознать”, “дала практические рекомендации, как справляться с моими недугами”, “уже на первой сессии я поняла, какие мои дальнейшие шаги по преодолению проблем”.
Ирина работает с депрессией, тревогой, стрессом, проблемами в отношениях, жизненными кризисами, проблемами с самооценкой и уверенностью.
Она с глубоким уважением примет каждого клиента таким, как есть. Любимая цитата: “Люди так же прекрасны, как закаты, если позволить им быть такими. Когда я смотрю на закат, я не говорю: "Смягчите правый угол". Я не пытаюсь контролировать его. Я с восхищением наблюдаю за тем, как он разворачивается» (Карл Роджерс).
На своем опыте Ирина знает, как важно иметь рядом доступную профессиональную помощь, чтобы справиться с кризисами и проблемами и научиться жить дальше. Сильный и открытый человек, она дает надежную и уважительную поддержку в сложные моменты жизни.
Записаться
Работает в психоаналитическом подходе и телесно-эмоциональной парадигме. Опыт работы 3+ лет. Стоимость консультации - 1000 - 1500 р., в зависимости от загруженности.
Екатерина — терапевт, к которой приходят, когда отношения причиняют боль.
Когда снова тянет в зависимость.
Когда вина глушит голос — человек перестаёт говорить о своих желаниях, боясь, что причинит боль, будет отвергнут или «сделает неправильно». Внутренний монолог становится жёстким, самокритичным, а любые импульсы — подозрительными. Голос вины мешает слышать себя.
Когда человек устал от повторяющихся жизненных сценариев, но не знает, как из них выйти.
Она помогает не «разобраться в себе» — а снова почувствовать уверенность в себе и своих силах.
Не даёт советов. Не упрощает. Зато умеет быть рядом — спокойно, бережно, честно.
После терапии с Екатериной возвращается не просто спокойствие — возвращается смысл.
Записаться
40+ , Психолог-консультант, специалист по схема-терапии и CFT (терапии, основанной на развитии сострадания). В активной практике - 2+ лет, проведено более 100 часов индивидуальных консультаций.
Стоимость консультации - 1000 - 1500 р., в зависимости от загруженности.
Ирина работает с теми, кто сталкивается с тревожностью, неуверенностью, сниженной самооценкой, сложностями в выстраивании личных границ и непростыми отношениями с близкими.
Ирина очень ценит интегративный подход в психологии за его гибкость и широкие возможности: она сочетает разные техники, чтобы подобрать наиболее эффективную поддержку для каждого человека. Она не дает готовых советов, а помогает своим клиентам найти индивидуальные способы решения сложных ситуаций.
Клиенты говорят: “Было легко и душевно, нестрашно раскрываться. Такое впечатление, что не 5 сессий прошло, а 10”, они отмечают внимательность Ирины к деталям и её умение задавать глубокие вопросы, помогающие увидеть суть проблемы и мягко подсветить то, что долгое время оставалось в тени.
Быть рядом с Ириной - как зажечь фонарик в туманном лесу: становится видно дорогу и легче сделать первые шаги навстречу себе.
Записаться