Светлана Большешапова

40+, психолог, интегративный подход (КПТ). 2+ года практики. Стоимость консультации — 1800 рублей (онлайн из Москвы).

Я работаю в интегративном подходе: сочетаю методы разных направлений и подбираю то, что подходит именно вам.

Ко мне приходят люди, которые редко жалуются и почти никогда не просят о помощи. Днём на них держатся проекты и чужие ожидания, а вечером сил хватает только на то, чтобы листать ленту в телефоне.

С чем ко мне приходят:

• тревога, напряжение, сложные эмоциональные состояния;
• самооценка зависит от чужого мнения;
• трудно сказать «нет» и отстоять свои границы;
• в отношениях накопились вопросы и обиды;
• кризисные периоды: переезд в другую страну, расставание, утрата, смена деятельности.

Мне важно, чтобы терапия не становилась ещё одним проектом, где нужно показать хороший результат.  Вместе мы разбираемся, что стоит за напряжением и на что в этой ситуации вы можете влиять.

Постепенно вы начинаете замечать, чего хотите сами, а не только чего от вас ждут, и перестаёте за это извиняться. И выясняется, что мир от этого не рушится.

«Иногда лучшее, что можно сделать, — ненадолго остановиться. После паузы многое начинает работать снова. А я помогу эту паузу выдержать».