Норадреналин (не путать с его собратом — гормоном адреналином, который выделяют надпочечники) отвечает за активацию организма при стрессе или сильной нагрузке. Эта та самая знаменитая реакция «бей или беги»: при выбросе норадреналина сердцебиение учащается, мышцы напрягаются, внимание фокусируется. Норадреналин активно вырабатывается, когда вы занимаетесь спортом или любой другой соревновательной активностью, например, играете в компьютерную игру или сдаете экзамен.

Людям, страдающим от хронического стресса, хорошо знакомы и «побочные эффекты» высокого норадреналина: это расстройства сна и пищеварения. Избыток норадреналина делает человека тревожным и взвинченным. Невозможно постоянно находиться в состоянии напряжения всех сил, и из-за этого организм начинает давать свои.

Хронический избыток норадреналина может быть при некоторых психических нарушениях, например, при синдроме дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ).

При недостатке норадреналина человек испытывает постоянную усталость и сонливость, становится невнимательным.

Важно знать, что биологи делят стресс на «плохой» и «хороший». Хороший стресс мобилизует вас на преодоление препятствий: победу на соревновании или спасение от злоумышленника. А плохой — просто треплет нервы без всякой пользы: например, когда вы живете в неблагополучных условиях или подвергаетесь травле.

Читать о том, как получить меньше вреда от плохого стресса и больше пользы от хорошего.

Читать подробнее о норадреналине.