Я пришла в терапию с запросом уменьшить тревогу, перестать думать о бывшем муже, который сделал мне очень больно и начать жить своей независимой полноценной жизнью.
Частично я с задачей справилась совместно с психологом.
Мне назначили психолога Екатерину. Надо упомянуть в этом моменте, что у меня даже на имя Екатерина был триггер, поскольку бывший муж изменил и ушел именно к Екатерине. Но я конечно мозгом все понимаю и понимала, но не всегда с чувствами мозг идёт рука об руку, тогда происходят эмоциональные качели и меня кроет. Я понимаю, что все Екатерины разные и вообще все люди разные. И один человек не виноват в поступке другого. В общем этот триггер я проработала и можно даже сказать, что с Екатериной психологом подружилась.
Меня иногда спрашивали помогает ли тебе психолог и я немного в замешательстве была что ответить. Думаю, что без терапии было бы сложнее и дольше выкарабкиваться и проживать. Это поддержка, возможность посмотреть на вещи под другим углом и порассуждать на ту тему, о которой вы общаетесь с психологом на сессии.
Могу отметить, что я стала гораздо вдумчивое и тщательнее относиться к мыслям и выводам, более рациональна, а не эмоциональна. Конечно полностью за 2 месяца я не проработала абсолютно всё, что меня тревожило, это невозможно. Но однозначно мне стало гораздо легче в моральном плане. Меньше оборачиваюсь на прошлое и уже не думаю, а как было бы если… Мне это уже не интересно. Я гораздо больше смотрю вперёд в будущее и живу в настоящем. Думаю это огромная заслуга терапии.
Я благодарна психологу Екатерине и могу ее посоветовать для терапии однозначно. Планирую сессии продолжить.

——
Дата: 23.01.2026