С каждым годом профессия психотерапевта становится все более востребованной, но как разобраться в потоке предложений и не выбросить деньги на ветер?

При выборе психотерапевта часто решающую роль играет не диплом и не направление терапии, а его/ ее личность. Если вы способны довериться конкретному человеку и чувствуете, что ваши проблемы понимают — больше шансов, что эти сеансы принесут вам пользу.

Но при этом работа специалиста, предлагающего помощь клиенту с психическим расстройством, должна соответствовать определенным стандартам. Предлагаем короткий чеклист, который поможет сразу заметить, если что-то не так.

Хороший психолог/ психотерапевт:

• Имеет представление о психических расстройствах и находится на связи с психиатром.
• Ведет себя этично: прежде всего, никому не разглашает детали ваших бесед (даже вашим родителям!) и соблюдает профессиональную дистанцию. То есть не ведет себя, как ваш приятель, не обсуждает с вами свои проблемы и тем более не флиртует с вами.

Смотреть какие еще есть этические правила в психотерапии и что делать, если их нарушают.

• Признает границы своих возможностей: не обещает немедленного исцеления «за одну или три встречи»; признает свои ошибки, а в случае ухудшения направляет вас к психиатру.
• Опирается на научно обоснованные методы психотерапии и может доступно объяснить вам, как они работают.

Смотреть как отличить хорошего психотерапевта от не очень.

Плохой психолог/ психотерапевт:

• Не будучи врачом, отговаривает вас принимать таблетки (например, потому что «вы сильный и сами справитесь»), или уверяет, что спасает вас от страшных психиатров;
• Утверждает, что ваша тяжелая депрессия, психоз и другие медицинские проблемы — результат исключительно детских травм или способа мышления. Стоит начать думать правильно и отпустить обиды — и приступы пройдут;
• Внушает вам чувство вины и неполноценности из-за вашей болезни: убеждает, что вы сами виноваты в своем плачевном состоянии, потому что отказываетесь взять жизнь в свои руки. Или, наоборот, склоняет к мысли, что вам следует отказаться от всяких амбиций, раз вы больны;
• Навязывает вам свои ценности и представления о жизни, например, религиозные или эзотерические; поучает вас и критикует за ваши интересы и убеждения.

Как выбрать психиатра?

Конечно, главный критерий, по которому нужно оценивать работу врача, — результативность лечения: удалось ли ослабить симптомы заболевания после нескольких недель аккуратного приема выписанных препаратов? Оценить результаты лечения раньше, чем после нескольких недель, чаще всего невозможно. Организму необходимо к ним адаптироваться, а действующим веществам — встроиться в ваш обмен веществ.

Но уже с первых встреч с врачом вы можете оценить такие важные качества, как соблюдение профессиональной этики и нацеленность на результат. Конфиденциальность, разграничение личных и профессиональных отношений и готовность отвечать на ваши вопросы — обязательные требования к работе доктора. Хороший психиатр разъясняет суть диагноза, предупреждает о побочных эффектах таблеток и о том, что результат лечения зависит не только от препаратов, но и от вашего образа жизни (но если вы сами об этом не спросите, вряд ли он догадается, что вам все это интересно).

Для длительного лечения важно найти врача, которому вы будете по-человечески доверять. Здесь нет единого рецепта: кого-то успокаивает покровительственное отношение, а кому-то необходима беседа на равных. Если лечение помогает, то «тяжелый характер» доктора, конечно, можно простить.